Jangan sampai malu sendiri gara-gara suka lupa!

Pernahkah kamu udah bela-belain ngerjain tugas sampai tengah malam, malah keesokan harinya lupa
dibawa ke sekolah? Atau udah ngajak janjian untuk latihan tapi malah lupa sendiri saat hari tiba? Semua
gara-gara kamu yang terlalu sibuk melakukan hal lain dan hanya mengandalkan ingatanmu tanpa dicatat
nih. Bisa jadi penyebab utamanya adalah kamu yang stress dan terlalu banyak distraksi, jadi gimana cara
mengatasi pikiran yang suka lupa? Simak dulu yuk di bawah ini!

Berhenti multitasking!
Bisa mengerjakan banyak hal bersamaan di satu waktu memang kelihatan keren, tapi nyatanya
pikiranmu akan ikutan ruwet dan akhirnya membuatmu bingung. Dari rasa bingung inilah kamu akan
mulai terbiasa melupakan hal-hal kecil yang harus kamu lakukan. Usahakan konsentrasi aja dalam satu
hal ya!

Walaupun susah, usahakan tidur teratur ya
Dengan banyaknya distraksi dan kemudahan mengakses smartphone dengan berbagai fitur hiburan,
membuat kita pengen memanfaatkan waktu sebanyak-banyaknya untuk berada di depan layar.
Akibatnya sering tidur nggak teratur pun terjadi, tanpa istirahat yang cukup badan nggak akan maksimal
menyerap semua ingatan lho!

Hindari konsumsi kafein
Kafein dalam kopi adalah salah satu hal yang membuat kita tanpa sadar ketagihan, walaupun badan
akan merasa lebih fresh bukan berarti kafein akan baik untuk jangka panjang. Selain nantinya kamu bisa
kena asam lambung, dengan hadirnya kafein akan membuatmu lebih cemas dan overthinking. Kalau ini
yang kamu alami, bisa-bisa malah membuatmu lebih mudah lupa!

Biasakan kembalikan barang pada tempatnya
Meletakkan barang sembarangan akan membuatmu bingung sendiri saat harus mencarinya, apalagi jika
barangnya kecil. Jika kamu nggak ingin mudah lupa, coba untuk hilangkan kebiasaan asal lempar barang
ya! Kebiasaan teratur ini akan membuatmu lebih mudah mengingat hal-hal yang penting nantinya.

Untuk mengubah kebiasaan memang dibutuhkan waktu yang cukup panjang, namun jika kamu
melakukannya untuk kebaikan sendiri pasti bisa dong! Ternyata jika kamu mudah lupa di usia muda juga
bisa menjadi tanpa penyakit yang akan muncul di kemudian hari. Wah harus segera diatasi nih!